Rutina facial básica: los 3 pasos que sí importan

Las redes sociales están llenas de rutinas de diez pasos y productos de moda. La realidad es que una rutina simple y constante funciona mejor que muchos productos usados sin orden. Todo empieza con tres pasos.

1. Limpiar

Limpia tu rostro en la mañana y en la noche con un limpiador suave, adecuado a tu tipo de piel:

• Piel seca o sensible: limpiadores en crema o leche, sin espuma abundante.
• Piel grasa o con acné: geles suaves, sin alcohol.

Usa agua tibia y seca con toques, sin frotar. En la noche, si usaste maquillaje o protector resistente al agua, retíralo primero con agua micelar.

2. Hidratar

Incluso la piel grasa necesita hidratación. En el clima seco y frío de Huancayo, la piel pierde agua con facilidad y se vuelve áspera, tirante o descamada.

• Busca ingredientes como ácido hialurónico, glicerina, ceramidas o niacinamida.
• Para piel grasa, elige texturas ligeras en gel y productos no comedogénicos.
• No olvides el cuello y el contorno de los labios.

3. Proteger del sol

Es el paso más importante para prevenir manchas y envejecimiento, y el que más se olvida. En la altura la radiación ultravioleta es muy intensa todo el año.

• FPS 50 de amplio espectro, cada mañana, aunque esté nublado.
• Reaplicar cada 2 a 3 horas si estás al aire libre.

Ningún tratamiento estético dará buenos resultados si la piel no se protege del sol.

¿Y los sueros, ácidos y retinoides?

Pueden ser muy útiles, pero no todos son para todas las pieles ni se deben combinar entre sí sin orientación. Usar varios activos a la vez sin indicación es una causa frecuente de irritación, enrojecimiento y manchas.

Si quieres añadir un producto:

1. Introdúcelo de uno en uno, con varias semanas de diferencia.
2. Prueba primero en una zona pequeña, como detrás de la oreja.
3. Suspéndelo si arde, pica o enrojece la piel.

Errores frecuentes

• Cambiar de productos cada semana sin dar tiempo a que funcionen.
• Exfoliar en exceso, sobre todo con gránulos.
• Dormir con maquillaje.
• Aplicar remedios caseros como limón o bicarbonato.

Cuándo pedir una evaluación

Si tienes manchas que no mejoran, acné persistente, sensibilidad constante o quieres empezar un tratamiento estético, una consulta permite diseñar una rutina a la medida de tu piel y de tus objetivos. Menos productos, bien elegidos, hacen más por tu piel.